PORANEK Z SIEPRAWSKĄ – MARZEC 2026
Jedno miejsce. Cztery wyzwania. Jedna cena.
Cena: 333 zł
Płacisz raz — korzystasz ze wszystkich spotkań. Tyle, ile chcesz.
Wszystkie sesje odbywają się na Zoomie (link dostaniesz przed startem).
CO OBEJMUJE „PORANEK Z SIEPRAWSKĄ”?
W ramach jednego zakupu otrzymujesz dostęp do aż CZTERECH wyzwań, które razem tworzą pełne, regulujące i głęboko transformujące doświadczenie pracy z ciałem, oddechem i energią.
1) WYZWANIE PORANKA (5 dni)
Terminy:
9 – 13 marca | godz. 5:50
23 – 27 marca | godz. 5:50
♀️ Struktura poranka:
- 30 min pracy z ciałem, w połączeniu:
- trening oddechowy
- trening dna miednicy
- ćwiczenia stabilizujące
- krótka krija (zestaw) Kundalini Jogi
- 5 min przerwy na integrację
- 30 min sesji mentoringowej – odpowiadam na pytania, pomagam odczytać sygnały z ciała, rozpoznać blokady i ich emocjonalne oraz systemowe źródła.
Dla kogo?
Dla osób, które chcą:
- zacząć dzień z regulacją układu nerwowego,
- wrócić do ciała po okresie napięcia,
- zrozumieć swoje emocje i ich odzwierciedlenie w fizjologii,
- zbudować regularność i wzmocnić uważność.
2) WYZWANIE WEEKENDOWE (2 dni)
Terminy:
14 – 15 marca | godz. 9:00
28 – 29 marca | godz. 9:00
♀️ Struktura weekendu:
- 60 min głębokiego oddechu jogicznego
- Czas na integrację doświadczeń
Dla kogo?
Idealne dla osób, które:
- mają chroniczne zmęczenie i przebodźcowanie,
- doświadczają mentalnej mgły i wypalenia,
- mają trudność z wstawaniem rano,
- chcą bezpiecznie odblokować przeponę i napięcia nagromadzone w ciele.
3) DWA KRĘGI PROSPERITY
Daty:
18 marca | godz. 20:00
1 kwietnia | godz. 20:00
Czym są Kręgi Prosperity?
To przestrzeń:
- wspólnych intencji,
- wypowiadania życzeń, które chcemy zasilić naszą praktyką,
- wymiany doświadczeń i budowania energii grupy.
Są jak most między praktyką ciała, a pracą z polem grupy — idealne zakończenie i domknięcie procesu.
CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ?
✨ głębokiego resetu układu nerwowego
✨ większej lekkości w ciele po uwolnieniu przepony i aktywowaniu dna miednicy
✨ uregulowanego oddechu i jaśniejszej głowy
✨ wzmocnienia poczucia sprawczości
✨ zrozumienia sygnałów z ciała oraz ich emocjonalnego kontekstu
✨ wsparcia energetycznego i poczucia wspólnoty
✨ realnych zmian w codziennym funkcjonowaniu
PRZECIWWSKAZANIA
⛔️ Udział nie jest odpowiedni, jeśli:
- masz zaburzenia psychotyczne (schizofrenia, psychoza),
- jesteś w trakcie hospitalizacji psychiatrycznej,
- przyjmujesz leki przepisywane przez psychiatrę,
- stosujesz substancje psychoaktywne lub odurzające,
- masz poważne problemy sercowo-naczyniowe,
- masz padaczkę, ciężką astmę,
- jesteś w ciąży.